Alimentos que no pueden faltar en tu lista de compras Fitness

Carbohidratos complejos y simples

• Fresas

• Manzana

• Pera

• Mandarina

• Toronja

• Plátano

• Garbanzos

• Lentejas

• Frijoles

• Avena

• Arroz integral

• Galletas de arroz integral inflado

• Quinoa

Grasas

• Aguacate

• Mantequilla de maní

• Almendras naturales

• Linaza molida

• Semillas de Chía

• Frutos secos

Proteína

• Pechuga de pollo

• Lomo de res

• Lomo de cerdo

• Pescado – Mariscos

• Huevos

• Atun en agua

Vegetales

• Lechuga

• Espinaca

• Brócoli

• Coliflor

• Zucchini

• Pepino

• Tomate

• Hongos

• Espárragos

• Ajo

• Pimientos

• Cebollas

• Otros

Lácteos

• Yogurt natural

• Leche de almendras o de vaca baja en grasa

Especies

• Canela

• Cacao en polvo

• Café

• Stevia

• Whey Protein

• Chicles sin azúcar

• Vainilla